Din personlige madplan — skræddersyet til dig og din familie
Spar tid, penge og overskud i hverdagen med en madplan der er tilpasset netop dine præferencer. Kokke.dk bruger AI til at sammensætte en varieret ugentlig madplan med danske opskrifter og en komplet indkøbsliste — klar på under ét minut.
Sådan fungerer din personlige madplan
Fortæl os om din hverdag
Angiv hvor mange I er i husstanden, om I har allergier eller kostrestriktioner, og hvad jeres budget er. Du kan også vælge om du foretrækker hurtige hverdagsretter eller har tid til lidt mere udfordrende madlavning.
Få din personlige madplan
Vores AI-madplanlægger genererer en komplet ugentlig madplan med varierede danske opskrifter. Hver ret kommer med tilberedningstid, næringsindhold og trin-for-trin vejledning.
Handle med din automatiske indkøbsliste
Til hver madplan får du en samlet indkøbsliste, hvor alle ingredienser er lagt sammen på tværs af ugens retter. Alt kan købes i et helt almindeligt dansk supermarked.
Hvorfor en madplan gør hverdagen lettere
Spare penge på madbudgettet
Når du planlægger ugens måltider på forhånd, undgår du impulskøb og unødvendige ture i supermarkedet. En gennemsnitlig dansk familie kan spare mellem 500 og 1.000 kr. om måneden ved at planlægge sine indkøb.
Reducere madspild
Danmark smider årligt over 700.000 ton mad ud. En stor del stammer fra private husholdninger, og en primær årsag er manglende planlægning. Med en madplan, hvor ingredienser genbruges på tværs af ugens retter, mindsker du spildet markant.
Spise sundere og mere varieret
Når aftensmaden ikke er planlagt, er det nemt at ty til fastfood eller den samme pasta med kødsovs. En madplan sikrer variation og gør det lettere at inkorporere flere grøntsager og varierede proteinkilder i kosten.
Få mere overskud i hverdagen
Det mentale arbejde med at finde på hvad der skal på bordet er en usynlig belastning som forskere kalder beslutningstræthed. Når madplanen allerede er lagt, frigiver du mental energi til alt det andet.
Hvad gør Kokke.dk's madplan anderledes?
Der findes mange madplaner på nettet — fra supermarkedernes ugentlige forslag til populære madblogge. Men de fleste fungerer efter en "one-size-fits-all"-model. Kokke.dk gør det anderledes.
Personaliseret med AI
I modsætning til statiske madplaner bruger Kokke.dk avanceret AI-teknologi til at skræddersy hver eneste madplan til dine individuelle behov — antal personer, kostrestriktioner, smagsønsker og tilberedningstid.
Nye opskrifter hver gang
Takket være vores AI-motor får du aldrig den samme madplan to gange. Systemet sikrer variation i både proteinkilder, tilberedningsmetoder og køkkener.
Altid danske opskrifter med tilgængelige ingredienser
Alle opskrifter er udviklet til det danske køkken og danske supermarkeder. Du skal ikke ud og lede efter eksotiske ingredienser — alt kan handles i dit lokale supermarked.
Tilpasset dit budget
Du bestemmer selv om madplanen skal fokusere på billige hverdagsretter, en blanding af budget og luksus, eller lidt finere retter i weekenden.
Komplet med billeder og indkøbsliste
Hver opskrift kommer med et appetitligt billede, klare instruktioner og næringsoplysninger. Indkøbslisten samler alt fra hele ugen ét sted.
Eksempel: En uge med Kokke.dk
Her er et eksempel på, hvordan en typisk madplan fra Kokke.dk kan se ud for en familie på fire.
Madplanen ovenfor er blot et eksempel. Din personlige madplan vil være tilpasset dine ønsker, kostrestriktioner og tidsforbrug.
Hvad koster Kokke.dk's madplan?
Kokke.dk koster 29 kr. om måneden — det svarer til under én krone om dagen.
- En ny personlig madplan hver uge
- Automatisk indkøbsliste til hele ugen
- Opskrifter med billeder og trinvise instruktioner
- Tilpas antal personer, allergier og budget
- Fuld adgang til alle opskrifter
Ingen kreditkort påkrævet. Opsig når som helst.
Det siger vores brugere
“Jeg er vild med, at madplanerne føles som om, at de er lavet til mig og min familie.”
Sonja
“Jeg har altid hadet at planlægge aftensmad til hele ugen. Nu tager det mig bogstaveligt talt 2 minutter, og opskrifterne passer til hvad der er på tilbud. Genialt!”
Camilla Hedegaard
Ofte stillede spørgsmål om madplaner
Hvad er en madplan?
En madplan er en oversigt over, hvad du skal spise i løbet af ugen. Den hjælper dig med at planlægge aftensmaden på forhånd, så du undgår den daglige hovedpine med at finde på, hvad der skal på bordet. En god madplan inkluderer opskrifter, en samlet indkøbsliste og tager hensyn til variation, sæson og budget.
Hvorfor bør jeg bruge en madplan?
En madplan sparer dig for tid, penge og stress. Du handler mere effektivt, reducerer madspild og spiser sundere. De fleste familier oplever en mærkbar forskel i både hverdagens overskud og madbudgettet allerede inden for de første par uger.
Hvordan er Kokke.dk's madplan anderledes end gratis madplaner?
Kokke.dk's madplan er personlig — den tilpasses til din husstand, dine smagsønsker, eventuelle allergier og dit budget ved hjælp af AI. Derudover får du en ny unik madplan hver uge, i modsætning til statiske madplaner der genbruges sæsonmæssigt.
Kan jeg tilpasse min madplan til allergier og kostrestriktioner?
Ja. Når du opretter din profil, angiver du eventuelle allergier (f.eks. laktose, gluten, nødder) og kostrestriktioner (f.eks. vegetar, pescetarisk, LCHF). AI'en tager automatisk højde for disse, så du kun får opskrifter du faktisk kan spise.
Hvad koster Kokke.dk?
Kokke.dk koster 29 kr. om måneden inkl. moms. Der er ingen binding, og du kan opsige dit abonnement når som helst.
Kan ingredienserne købes i alle supermarkeder?
Ja. Alle opskrifter er udviklet med ingredienser, der kan fås i et helt almindeligt dansk supermarked — fra Netto og Rema 1000 til Føtex, Kvickly og Meny.
Hvor mange personer kan madplanen dækkes til?
Du kan tilpasse madplanen fra 1 til 8 personer. Alle ingredienser i opskrifterne og på indkøbslisten skaleres automatisk til det valgte antal.
Kan jeg skifte opskrifter ud, hvis der er noget jeg ikke bryder mig om?
Ja. Din madplan er et udgangspunkt, og du kan altid bede om en ny opskrift til en bestemt dag, hvis der er noget der ikke passer.
Om Kokke.dk
Kokke.dk er udviklet af Willer-Hansen & co ApS (CVR: 43568396), en dansk virksomhed med base i Danmark. Vi brænder for at gøre hverdagens madlavning lettere for danske familier gennem teknologi og innovation.
Vores madplanlægger kombinerer viden om ernæring, dansk madkultur og moderne AI-teknologi for at skabe et værktøj, der faktisk gør en forskel i hverdagen. Vi udvikler løbende på tjenesten baseret på feedback fra vores brugere.
Har du spørgsmål eller forslag? Kontakt os på kontakt@kokke.dk.
Læs mere om madplanlægning
Klar til at forenkle din madlavning?
Opret en gratis konto og prøv Madplaneren i 14 dage — helt gratis og uden binding.
Ingen kreditkort påkrævet. Opsig når som helst.